En avslappningsövning som kan ge ro och balans i vardagen. Extern resurs via Rise rekommenderar.

Guidad övning

Den här guidade avslappningen kan du göra när som helst för att släppa stress, oro och spänningar i kroppen. Din uppmärksamhet riktas in mot kroppen så dina tankar sakta ned och du upplever en känsla av helhet. Ju mer du använder denna övning desto lättare blir det att återkomma till lugn och ro.

För mer information om Happyme, vänligen läs mer här.

Detta är ett tips om en extern resurs och Rise tar inget ansvar för innehållet. Materialet publiceras för att bredda kunskap, bidra till reflektion och öka möjligheterna till läkning.