Rise x YOGOBE

Vi är stolta över att vidareutveckla vårt samarbete med Yogobe – en digital plattform för yoga, träning och stresshantering. Tillsammans vill vi inspirera till återhämtning och långsiktigt välmående för vuxna som utsatts för sexuella övergrepp i barndomen.

Yogobe är en internetbaserad hälsoportal som erbjuder yoga och andra kroppsbaserade metoder som kan stärka vår hälsa. Sedan 2019 har vi ett samarbete där du som är medlem i Rise får ta del av delar av utbudet på Yogobe kostnadsfritt.

Rise & Yogobe samarbetar därför för att inspirera dig som bär på barndomstrauman att använda kroppen som kompass för återhämtning och läkning. På Yogobe finns digital hemmaträning med förinspelade klasser, digitala program & LIVE-streaming inom bl.a. yoga, träning, mindfulness & stresshantering.

Unik samlingssida

Yogobe har nu, tillsammans med Rise, tagit fram en samlingssida för att stötta dig och samtidigt förenkla och förbättra din vardag. Tillsammans vill vi inspirera dig som bär på barndomstrauman att använda kroppen som kompass för återhämtning och läkning. På Yogobe finns digital hemmaträning med förinspelade klasser, digitala program & LIVE-streaming inom bl.a. yoga, träning, mindfulness & stresshantering.

Samlingssidan med enkla klasser som möter olika behov:

  • Återhämtning
  • Avslappning
  • Stresshantering
  • Känsloreglering
  • Traumabearbetning
  • Lugn rörelse: mjuk yoga, yinyoga och lättare rörelseträning

Allt innehåll på samlingssidan är kostnadsfritt för alla medlemmar i Rise, och du har access till sidan i 365 dagar. Din access kommer inte att övergå till en betalande prenumeration och kräver inte några bank- eller kortuppgifter.

Rabatt på Yogobe Play

Som medlem i Rise får du också 30% rabatt på hela Yogobe Play. Har du friskvårdsbidrag på ditt arbete kan det användas för Yogobe.

Tillgång till 9-veckorsprogram med Traumaanpassad yoga

Som medlem i Rise har du även kostnadsfri tillgång till Yogobes digitala program som är framtaget tillsammans med Josefin Wikström. Det är ett 9-veckor långt program som med hjälp av yoga och meditation kan lindra några av de negativa symtom som uppstår när nervsystemet hamnar i obalans, så som vid PTSD.

Josefin är en av Sveriges främsta experter rörande yogans betydelse för trauma –  trauma påverkar nervsystemet och Josefin belyser den skillnad traumanpassad yoga kan göra för att bidra till ett större lugn.