Kroppen bär på minnen, smärta
– men också potentialen för läkning

Kroppsbaserat stöd är en viktig del i läkningsprocessen för dig som bär på erfarenheter av sexuella övergrepp i barndomen. Traumatiska upplevelser påverkar ofta vår relation till kroppen, och därför är det avgörande att involvera kroppen när vi arbetar med läkning och återhämtning.

Vad är kroppsbaserat stöd?

Vi erbjuder lokala och digitala kroppsbaserade aktiviteter, som yoga online och mindfulness-övningar. Delta i vandringar och promenader runt om i landet, kombinerat med mindfulness för kropp och sinne. Yoga är en kraftfull metod som främjar både fysiskt och psykiskt välmående. Genom rörelse, andning, medveten närvaro och avslappning hjälper yogan till att lösa upp spänningar och blockeringar i kroppen, samtidigt som den stärker kropp och sinne.

Forskning visar att yoga kan lindra symtom vid både psykisk och fysisk ohälsa, särskilt för personer med trauma i bagaget. De verktyg du lär dig i yogan hjälper dig att hantera livet bättre, reglera känslor och återfå trygghet i kroppen.

Unikt erbjudande för medlemmar

Sedan flera år samarbetar vi med Josefin Wikström och Yogobe. Är du medlem i Rise får du tillgång till ett specialutformat 9-veckors program hos Yogobe i traumaanpassad yoga med Josefin Wikström. Programmet är särskilt framtaget för dig som bär på trauma från barndomen och vill stärka din kroppsliga trygghet och läkningsprocess. Du får också tillgång till ett särskilt sömnprogram hos Yogobe.

Håll utkik efter våra kommande kurser och erbjudanden inom kroppsbaserat stöd.